Share Como ya habíamos mencionado en una entrada anterior el  agua es el principal y sobre todo imprescindible componente del cuerpo humano. El ser humano no puede estar sin beberla más de cinco o seis días sin poner en peligro su vida. Sin embargo se han creado algunos mitos alrededor de este preciado liquido es por eso que les compartimos este video bastante interesante que nos muestra la verdad de algunos de los mitos y realidades mas comunes acerca del consumo [...]

Share La distensión abdominal es una afección común que regularmente es consecuencia de cierto consumo de alimentos o por un exceso en la cantidad de alimentos, aumento de peso o el síndrome premenstrual (PMS). Otras de las causas mas frecuentes son: La presencia de gases en el intestino (debido al consumo de cierto alimentos, consulta la lista de alimentos que producen distensión). En caso de ser intolerante a la lactosa, los productos lácteos y sus derivados pueden ocasionar distensión abdominal [...]

Share Los cólicos menstruales afectan el desempeño de gran parte de las mujeres en sus actividades diarias. Sigue estos sencillos consejos para disminuir los cólicos menstruales: Hacer ejercicio de forma constante ayuda a disminuir el dolor de los cólicos menstruales, esto debido a el ejercicio aumenta la producción de las endorfinas y están ayudan a disminuir el dolor. Come alimentos de fácil digestión (evita consumir grandes cantidades de carne roja, grasas, lácteos, entre otros) y que no te produzcan inflamación [...]

Share ¿Ya lograste controlar tu colitis? Cuéntanos cómo has logrado reducir los molestos síntomas de tu colitis. ¿Haces ejercicios, cómo has cambiado tu dieta, te estresas menos? ¿Qué cosas has detectado que has cambiado en tu vida cotidiana y te han ayudado a combatir la molesta colitis y sus síntomas como diarrea, estreñimiento,  cólicos, gases intestinales…?  

Share Los gases intestinales o flatulencias son algo común entre las personas, ya que se forman a la hora de comer o beber, debido a  diferentes factores, entre los más comúnes es el tipo de alimentación o debido a alguna disfunción del tracto gastrointestinal. Algunas factores que producen la formación de gases intestinales son: Estreñimiento. Consumo de leguminosas: frijoles, habas, lentejas, alverjas, chícharos. El consumo de grandes cantidades de edulcorantes como: sorbitol, manitol, entre otrol Otros alimentos que pueden ocasionar gases: [...]